今日のごはん[20191216]

今朝の体重：79.2kg 25.0% F

朝食(07:10)：ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁
夕食(21:40)：豚生姜焼き、ポテトサラダ、春巻き、ちくわぶと蓮根の煮物、サワー