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2019年12月03日06:05

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今日のごはん[20191203]

今朝の体重:79.4kg 24.9% F

朝食(06:40):トースト、牛乳、ヨーグルト、リンゴ、コーヒー
昼食(12:00):愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛ガーリック炒め、ウィンナーとピーマン炒め、里芋と厚揚げ煮物、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(21:10):牛と玉ねぎ煮物、おぼろ豆腐、パプリカとフライドポテト炒め、エビ、サワー
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