今日のごはん[20191023]

今朝の体重：79.7kg 25.5% F

朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：きのこ炊き込みご飯、味噌汁
夕食(19:50)：ビュッフェ(中華、ローストビーフ、いくらごはん、ホタテ、他)、ビール