今日のごはん[20190626]

今朝の体重：77.8kg 24.2% F

朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、小松菜和え物、ごぼう天、レンコン煮物、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:40)：豚ソテー、玉子豆腐、シラスとほうれん草と揚げの和え物、トマトときゅうり、ハイボール