今日のごはん[20190619]

今朝の体重：77.7kg 23.4% F

朝食(07:10)：トースト、牛乳、ヨーグルト、パンケーキミルフィーユ、コーヒー
昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚とピーマン炒め、ほうれん草ソテー、茄子とズッキーニとウィンナートマトソース炒め、厚焼き玉子)、味噌汁
夕食(20:40)：鳥唐、中華サラダ、おから、牛蒡煮物、納豆、サワー