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日記一覧

今日のごはん[20200710]
2020年07月10日07:03

今朝の体重:73.6kg 22.3% C 36.3℃朝食():昼食():夕食():

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今日のごはん[20200709]
2020年07月09日07:02

今朝の体重:74.2kg 22.8% R 35.9℃朝食(07:50):トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30):バジルソーススパゲティ、ベルギーワッフル、アイスクリーム夕食(19:10):バジルソースパスタ、ゆで豚とレタスのゴマドレ和え、アスパラマヨ炒め、サワー

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今日のごはん[20200708]
2020年07月08日06:27

今朝の体重:73.3kg 21.9% C 36.2℃朝食(07:10):トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00):愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、すり身揚げ、ほうれん草胡麻和え、茄子肉巻き)、味噌汁夕食(22:00):野菜かき揚げ、海老天、春巻、豚と茄子の味噌炒め、シラ

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今日のごはん[20200707]
2020年07月07日06:27

今朝の体重:73.3kg 21.9% C 36.1℃朝食(12:00):トースト、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00):愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(22:10):牛蒡甘辛揚げ、鳥炒めバジルソース掛け、ハマチ刺身

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今日のごはん[20200706]
2020年07月06日06:25

今朝の体重:74.0kg 22.3% R 36.3℃朝食(07:10):トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00):愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:30):いなり寿司、塩ネギソースステーキ、かぼちゃ焼き

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今日のごはん[20200705]
2020年07月05日07:55

今朝の体重:74.4kg 22.2% C 36.7℃朝食兼昼食(13:40):焼きたてパン、キノコとバターの和風生パスタ、コーヒー夕食(18:30):洋風たこ焼き、牛炒め、マグロすき身漬け、サワー

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今日のごはん[20200704]
2020年07月04日07:25

今朝の体重:73.8kg 22.7% R 36.1℃朝食(07:30):トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:50):カレーヌードル、アイス夕食(18:00):タコス、軟骨、ハイボール

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今日のごはん[20200703]
2020年07月03日07:17

今朝の体重:73.2kg 21.8% C 36.5℃朝食(07:40):コロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20):冷やしとろろそば夕食(20:30):スパニッシュオムレツ、たこ焼き、豚炒め、かぼちゃ煮物、白身魚フライ、サワー

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今日のごはん[20200702]
2020年07月02日06:24

今朝の体重:73.5kg 22.3% F 36.3℃朝食(07:10):コロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00):愛妻弁当(ごはん、豚とズッキーニ炒め、回鍋肉、青椒肉絲、竹輪磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:30):かぼちゃ煮物、納豆、アボカドとササミと

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今日のごはん[20200701]
2020年07月01日06:29

今朝の体重:74.3kg 22.8% C 36.3℃朝食(07:10):トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00):愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚炒め、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00):ハムとズッキーニ炒め、イカフライとアジフライ、枝豆、

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今日のごはん[20200630]
2020年06月30日06:45

今朝の体重:74.2kg 22.6% C 35.9℃朝食(07:40):トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00):カレーうどん夕食(20:20):餃子、海鮮炒め、大根サラダ、納豆、サワー

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今日のごはん[20200629]
2020年06月29日06:32

今朝の体重:74.4kg 22.4% F 36.7℃朝食(07:10):クロワッサン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00):愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ジャガイモ炒め、ズッキーニ炒め、鳥ソテー)、味噌汁夕食(20:40):麻婆豆腐丼、鳥と牛のサラダ、枝豆、サワー

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今日のごはん[20200628]
2020年06月28日09:33

今朝の体重:74.1kg 21.8% R 37.3℃朝食(10:40):トースト、牛乳、コーヒー昼食(15:20):わらび餅入り抹茶ラテ夕食(18:40):キャベツお好み焼き風、ハムステーキ、竹輪と小松菜和え物、エスニック風ビーフン、グリーンカレーライス、スパークリングワイン

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今日のごはん[20200627]
2020年06月27日09:30

今朝の体重:73.7kg 22.2% C 36.4℃朝食(09:30):クロワッサン、炒り玉子とウィンナー炒め、コーヒー昼食(12:30):鴨南蛮そば夕食(19:30):大根煮物、回鍋肉、レバニラ炒め、ハマチ刺身、笹蒲鉾、チーズクラッカー、サワー

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今日のごはん[20200626]
2020年06月26日05:40

今朝の体重:73.7kg 23.0% C 36.1℃朝食(06:00):ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00):冷やしタヌキうどん夕食(19:40):牛炒め、アボカドサラダ、大根煮物、大豆煮物、竹輪と大場の和え物、ビール

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今日のごはん[20200625]
2020年06月25日07:03

今朝の体重:74.2kg 22.4% R 36.5℃朝食(07:40):ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00):冷やしちゃんぽん、ティラミス夕食(18:40):豚とキャベツ蒸し皿、炒飯、鳥ササミフライ、トマトとアボカドどチーズのサラダ、サワー

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今日のごはん[20200624]
2020年06月24日06:33

今朝の体重:74.1kg 22.2% C 36.1℃朝食(07:20):トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20):愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚炒め、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(22:00):ジャガリコポテトサラダ、鳥ソテー、ネギチャーシュー、

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今日のごはん[20200623]
2020年06月23日06:48

今朝の体重:74.6kg 22.7% C 35.8℃朝食(07:20):トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20):カレーライス夕食(19:20):鮭ハラス、焼き鳥、ウィンナー、明太子、笹蒲鉾、サラダ、サワー

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今日のごはん[20200622]
2020年06月22日06:33

今朝の体重:74.6kg 22.7% R 36.7℃朝食(07:10):トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:50):愛妻弁当(ごはん、梅干し、ハンバーグ、アスパラ炒め、きんぴら、厚焼き玉子) 夕食(21:10):カレーライス、カツオサラダ、アスパラ肉巻き、プチトマト、ハ

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今日のごはん[20200621]
2020年06月21日09:30

今朝の体重:74.2kg 22.6% R 36.4℃朝食兼昼食(10:00):鳥唐と卵かけごはん夕食(17:20):ステーキ、サラダ、生ハム、鳥スモーク、タコキムチ、赤飯、スパークリングワイン、日本酒、ケーキ、他

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今日のごはん[20200620]
2020年06月20日08:47

今朝の体重:73.6kg 22.3% F 36.5℃朝食(11:40):パン、ソフトクリーム昼食(13:50):ネギおろしハンバーグセット夕食(19:00):生ハム、鳥薫製、ウィンナー、チーズ、シザーサラダ、赤ワイン

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今日のごはん[20200619]
2020年06月19日07:06

今朝の体重:73.9kg 22.3% R 36.1℃朝食(07:40):コロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30):枝豆と海老のクリームスパゲティ、チョコパン夕食(19:00):鰻弁当、砂肝炒め、イカフライ、空豆とシラスの天ぷら、枝豆、サワー

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今日のごはん[20200618]
2020年06月18日07:00

今朝の体重:73.9kg 22.1% C 36.3℃朝食(08:00):コロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30):鳥唐弁当夕食(20:40):マカロニバジルソース和え、叉豚マリネ、牛炒めごはん

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今日のごはん[20200617]
2020年06月17日06:34

今朝の体重: 74.1kg 22.2% F 36.6℃朝食(07:10):トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:20):愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:10):鮭ハラス、アスパラ肉巻き、サラダ、八宝菜、塩辛、

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今日のごはん[20200616]
2020年06月16日06:33

今朝の体重:74.1kg 22.2% F 36.3℃朝食(07:20):トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10):愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、ハッシュドポテト、ほうれん草ソテー、ハンバーグ)夕食(22:30):クリームチーズ生ハム巻き、ハムカツ、大豆煮物、塩辛、サワ

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今日のごはん[20200615]
2020年06月15日06:25

今朝の体重:73.8kg 22.4% C 36.7℃朝食(07:10):パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:10):愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚と枝豆炒め、ほうれん草ソテー、厚焼き玉子、野菜天甘辛煮)、味噌汁夕食(21:20):鳥ソテー、いなり寿司、納豆、カニかま、竹輪、サ

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今日のごはん[20200614]
2020年06月14日08:38

今朝の体重:73.4kg 22.8% C 36.5℃朝食(08:40):パン、コーヒー昼食(16:00):ビーフシチューパン夕食(19:00):ハマチ刺身、枝豆、プルコギ、コーンサラダ、明太子、塩辛、オクラ和え物、納豆ごはん、サワー

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今日のごはん[20200613]
2020年06月13日08:12

今朝の体重:73.6kg 22.2% C 36.4℃朝食(09:30):ミニクロワッサン、デニッシュ、牛乳、コーヒー昼食(13:40):五目餡掛けラーメン、フカヒレ餃子夕食(19:00):鳥炒め、トムヤムサラダ、人参とウィンナーとアスパラ炒め、塩辛、チーズ、日本酒

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今日のごはん[20200612]
2020年06月12日07:02

今朝の体重:73.9kg 21.5% F 36.0℃朝食(07:40):玉子とウィンナーサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:00):海老ソーススパゲティ夕食(19:40):鴨パストラミ、鳥唐、豚カツ、茄子はさみ揚げ、大根サラダ、トマト、サワー

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今日のごはん[20200611]
2020年06月11日07:31

今朝の体重:73.9kg 21.4% F 36.9℃朝食(08:00):玉子とウィンナーサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30):担々麺、ティラミス夕食(20:00):牛カルビ、ほうれん草と玉子とコーンソテー、肉味噌はさみ揚げ、サワー

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