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日記一覧
- 今日のごはん[20240425]
- 2024年04月25日05:41
今朝の体重：74.9kg 20.4% C 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：帆立とカニカマと舞茸とゴルゴンゾーラのグラタン、スープ、しりしりニンジン、コーヒー夕食(19:40)：もずく、煮豆、牛蒡と蒟蒻と豚角煮、カツと豚バラ煮、ビール
- 今日のごはん[20240424]
- 2024年04月24日05:42
今朝の体重：74.8kg 20.9% R 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:30)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、蓮根挟み揚げ、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁夕食(18:40)：突き出し、刺身、あんこう唐揚げ、たこ刺し、鰹タタキ、鯛
- 今日のごはん[20240423]
- 2024年04月23日05:47
今朝の体重： 74.7kg 20.4% C 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:20)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、海老カツ、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁夕食(19:50)：もずく、サラダ、ハムカツ牛筋カレーライス、ビール、ウイス
- 今日のごはん[20240422]
- 2024年04月22日06:40
今朝の体重：74.5kg 20.5% R 36.5℃朝食(07:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ミニミートソーススパゲティ、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁夕食(20:30)：もずく、牛筋カレーライス、サラダ、ビール
- 今日のごはん[20240421]
- 2024年04月21日08:39
今朝の体重 ：74.0kg 20.7% C 36.4℃朝食(08:50)：パン、コーヒー昼食(13:20)：味噌ラーメン、コールスロー、ビール夕食(19:10)：もずく、ミニトマト、ササミ天ぷら、スモークターキー、ビール、赤ワイン、スナック、ウイスキー
- 今日のごはん[20240420]
- 2024年04月20日07:07
今朝の体重：74.3kg 20.6% F 36.0℃朝食(07:20)：トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：ピリ辛そぼろ餡掛け丼、サラダチキンバー、ピスタチオアイス夕食(18:30)：タコス、ビール、ウイスキー
- 今日のごはん[20240419]
- 2024年04月19日05:47
今朝の体重：74.2kg 20.4% F 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、海老しんじょう、スナップエンドウ、ハンバーグ)、味噌汁夕食(19:40)：サラダ、アジフライ、ササミフライ、玉ねぎソテー、
- 今日のごはん[20240418]
- 2024年04月18日05:45
今朝の体重：74.3kg 20.4% C 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とスナップエンドウのソテー、ミニグラタン、蓮根挟み揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：もずく、菜の花和え物、豆苗とスナップ
- 今日のごはん[20240417]
- 2024年04月17日05:47
今朝の体重：74.5kg 20.8% C 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、海老しんじょう、ほうれん草ソテー、豚炒め)、味噌汁夕食(20:00)：もずく、鳥ソテー、炒飯、蒟蒻と牛蒡と薩摩揚げの煮物、
- 今日のごはん[20240416]
- 2024年04月16日05:43
今朝の体重：74.7kg 20.7% C 36.3℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、ミニクロワッサン、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、肉巻き団子、ほうれん草ソテー、コーンクリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(19:20)：もずく、豚生姜焼き、蒟
- 今日のごはん[20240415]
- 2024年04月15日05:46
今朝の体重：74.5kg 20.7% F 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、スナップエンドウ、ミニグラタン、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:50)：もずく、豚と玉ねぎ炒め、ポテトサラ
- 今日のごはん[20240414]
- 2024年04月14日07:56
今朝の体重：74.5kg 20.9% F 36.4℃朝食(08:40)：豆腐、ミニクロワッサン、あんバターロール、豆乳、コーヒー昼食(14:40)：明太子スパゲティ、サラダ、バゲット、コーヒー夕食(19:00)：ほうれん草和え物、手巻き寿司、茹でとうもろこし、新じゃがそぼろ煮、蒸
- 今日のごはん[20240413]
- 2024年04月13日07:32
今朝の体重：74.6kg 21.6% F 36.4℃朝食(08:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:50)：おにぎり、チキンバー、サワー夕食(19:30)：もずく、筍、御飯と赤飯の幕の内弁当、焼鳥、ビール、スナック、赤ワイン
- 今日のごはん[20240412]
- 2024年04月12日05:49
今朝の体重：74.7kg 21.1% C 36.5℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、ほうれん草ソテー、厚焼き玉子、天ぷら、豚生姜焼き)、味噌汁夕食(18:40)：レバニラ定食、牛蒡サラダ、ビール、ウイスキー
- 今日のごはん[20240411]
- 2024年04月11日05:42
今朝の体重：74.6kg 21.0% F 36.3℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、白身魚フライ、ほうれん草ソテー、豚生姜焼き)、味噌汁夕食(20:10)：もずく、じゃがいも煮物、豆ごはん弁当、ビール、ウイ
- 今日のごはん[20240410]
- 2024年04月10日05:43
今朝の体重：74.8kg 21.3% F 36.2℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、ミニグラタン、ほうれん草ソテー、豚カレー炒め)、味噌汁夕食(19:20)：カレー鳥唐、サラダ、じゃがいも煮物、青海苔稲荷、
- 今日のごはん[20240409]
- 2024年04月09日05:44
今朝の体重：74.6kg 21.2% R 36.2℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚生姜焼き、ほうれん草ソテー、ささみ磯辺揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：もずく、幕の内弁当、野菜揚げ豆乳、生ハムサラダ、
- 今日のごはん[20240408]
- 2024年04月08日05:42
今朝の体重：74.9kg 20.9% C 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、カツサンド、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚生姜焼き、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:10)：もずく、豆腐、野菜包み揚げ、ブロッコリーとウ
- 今日のごはん[20240407]
- 2024年04月07日07:55
今朝の体重：75.2kg 21.7% C 36.4℃朝食(08:20)：豆腐、カレーパン、明太フランスパン、コーヒー昼食(12:50)：ジャーマンポテト、ハンバーガー、ビール夕食(18:50)：サラダ、肉オードブル、串カツ、豆腐、ビール、ウイスキー
- 今日のごはん[20240406]
- 2024年04月06日08:13
今朝の体重：75.1kg 21.3% C 36.4℃朝食(08:40)：豆腐、トースト、ミニクロワッサン、豆乳、コーヒー昼食(13:10)：鳥天うどん、サワー夕食(20:20)：もずく、オードブル、サラダ、棒餃子、カニクリームコロッケ、ビール、ウイスキー
- 今日のごはん[20240405]
- 2024年04月05日05:56
今朝の体重：74.5kg 20.5% R 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、ミニクロワッサン、豆乳、コーヒー昼食(12:00)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草ソテー、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:20)：もずく、サラダ、餃子、鯖塩焼き、ビ
- 今日のごはん[20240404]
- 2024年04月04日05:52
今朝の体重：74.6kg 20.8% C 36.1℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、ミニクロワッサン、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、豚炒め、ブロッコリーサラダ、白身魚フライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(21:00)：もずく、海老ワンタンスープ、大学芋
- 今日のごはん[20240403]
- 2024年04月03日05:47
今朝の体重：74.8kg 21.2% C 36.2℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、ミニクロワッサン、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草お浸し、イカフライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30)：もずく、チヂミ、肉巻きピーマン、ワン
- 今日のごはん[20240402]
- 2024年04月02日06:07
今朝の体重：75.0kg 20.9% F 36.2℃朝食(07:00)：豆腐、トースト、ミニクロワッサン、豆乳、コーヒー昼食(11:50)：炒飯夕食(20:20)：もずく、ハンバーグ弁当、イカフライ、海老唐揚げ、ビール、ウイスキー
- 今日のごはん[20240401]
- 2024年04月01日05:51
今朝の体重：75.0kg 21.0% C 36.5℃朝食(06:20)：豆乳、トースト、豆腐、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草胡麻和え、ミニグラタン、ブロッコリーとマカロニのサラダ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:10)：赤飯焼売弁当、ウド
- 今日のごはん[20240331]
- 2024年03月31日08:37
今朝の体重：75.3kg 21.0% F 36.3℃朝食(08:50)：豆腐、クロワッサン、鴨パストラミ、サラダ、豆乳、コーヒー昼食(13:30)：海老天蕎麦、コーヒーゼリー、お菓子、ビール夕食(18:40)：もずく、マカロニと生ハムのサラダ、蒟蒻煮物、揚げ出し豆腐、焼肉、ナチュ
- 今日のごはん[20240330]
- 2024年03月30日08:13
今朝の体重：75.4kg 20.5% F 36.2℃朝食(08:30)：豆乳、トースト、豆腐昼食(14:50)：旨煮ラーメン、餃子夕食(19:00)：フレンチフライ、サラダ、ナチュラルチーズ、鴨パストラミ、ビール、赤ワイン、ウイスキー
- 今日のごはん[2024/03/29]
- 2024年03月29日08:03
今朝の体重：74.4kg 20.0% R 36.7℃朝食兼昼食(12:20)：汁なし麺夕食(18:40)：鳥唐、メンチカツ、炒飯、焼売、ビール、サワー、牛丼、ウィスキー
- 今日のごはん[20240328]
- 2024年03月28日05:57
今朝の体重：75.2kg 20.8% C 36.4℃朝食(06:20)：豆腐、トースト、豆乳、紅茶昼食(12:40)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、牛炒め、ほうれん草ソテー、ミニグラタン、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(18:20)：海鮮漬物、サラダ、刺身、ローストビーフ、石狩鍋、うどん、ビ
- 今日のごはん[20240327]
- 2024年03月27日05:42
今朝の体重：75.1kg 21.1% F 36.1℃朝食(06:30)：豆腐、トースト、豆乳、コーヒー昼食(12:10)：愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥ソテー、ほうれん草胡麻和え、イカフライ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:00)：もずく、サラダ、クリームシチュー、バゲット、ビール、
