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日記一覧

今日のごはん[20200921]
2020年09月21日09:44

今朝の体重:74.4kg 23.1% C 36.2℃朝食():昼食():夕食():

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今日のごはん[20200920]
2020年09月20日09:17

今朝の体重:74.6kg 22.5% C 36.6℃朝食(09:30):クロワッサン、ブドウ、コーヒー昼食(12:50):カレーライス夕食(20:20):鳥手羽先ザンギ、ベトナム春巻、ほっけ唐揚げ甘酢かけ、アボカドサラダ、焼鳥屋缶詰め、鯖味噌缶詰め、日本酒

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今日のごはん[20200919]
2020年09月19日08:59

今朝の体重:74.4kg 22.5% C 36.3℃朝食(09:00):シーザーサラダ、ハイローラー、クロワッサン、コーヒー昼食(13:30):ピリ辛トマトソーススパゲティ夕食(18:30):おからハンバーグ、トマト、ハイローラー、マグロとネギ煮物、カレーライス、サワー

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今日のごはん[20200918]
2020年09月18日07:55

今朝の体重:74.4kg 22.8% C 36.6℃朝食(08:10):パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:50):アジ刺しらすマグロ中落ち丼夕食(18:10):ガーリックライス、シーザーサラダ、ハイローラー、サワー

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今日のごはん[20200917]
2020年09月17日06:57

今朝の体重:74.3kg 23.0% C 35.9℃朝食(08:00):パン、コーヒー昼食(13:30):うまみバーガー、ポテト、アイスコーヒー夕食(18:30):焼き肉、スパークリングワイン、ビール

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今日のごはん[20200916]
2020年09月16日06:26

今朝の体重:73.8kg 22.1% C 36.3℃朝食(07:10):トースト、牛乳、ヨーグルト、シャインマスカット、コーヒー昼食(12:00):愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とブロッコリーのマヨ炒め、クリームコロッケ、白身魚唐揚げ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40):ポテトサ

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今日のごはん[20200915]
2020年09月15日04:40

今朝の体重:74.0kg 22.6% C 35.7℃朝食(07:50):コールスローサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30):舞茸炊き込みご飯幕の内弁当、ミルクレープ夕食(19:20):茄子と豚の味噌炒め、春巻、切り干し大根と薩摩揚げの煮物、マグロ漬け、トマト、サワー

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今日のごはん[20200914]
2020年09月14日06:28

今朝の体重:74.8kg 21.9% R 36.7℃朝食(07:10):ハムキャベツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00):愛妻弁当(ごはん、鳥とブロッコリーソテー、ほうれん草ソテー、クリームコロッケ、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:30):鳥唐南蛮漬け、ポテトとチー

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今日のごはん[20200913]
2020年09月13日08:29

今朝の体重:74.7kg 23.1% C 36.3℃朝食(08:40):パン、コーンクリームスープ昼食(14:30):シーフードヌードル夕食(19:00):タコライス、オードブル、ビール、サワー

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今日のごはん[20200912]
2020年09月12日09:18

今朝の体重:74.0kg 22.5% C 36.3℃朝食(10:00):炒飯昼食(14:00):カップラーメン、おにぎり夕食(20:20):寿司、豆腐サラダ、鳥軟骨、スープカレー、サワー

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今日のごはん[20200911]
2020年09月11日07:37

今朝の体重:74.6kg 21.7% F 36.9℃朝食(08:00):レタスハムサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00):バジルソースベーコンスパゲティ夕食(19:20):炒飯、豚とイカと小松菜炒め、ブロッコリー和え物、牛蒡と人参と薩摩揚げ煮物、穂先メンマ、納豆、サ

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今日のごはん[20200910]
2020年09月10日06:30

今朝の体重:74.4kg 21.8% C 36.5℃朝食(07:10):ハム玉子ホットサンド、牛乳、ヨーグルト、ブドウ、コーヒー昼食(12:20):びゃんびゃん麺夕食(18:10):和食コース、ビール、日本酒https://ibuki-tokyo.com/欅〜keyaki〜コース 6,000円(税込)<コース内容>

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今日のごはん[20200909]
2020年09月09日06:25

今朝の体重:74.2kg 22.9% F 36.4℃朝食(07:20):コロッケサンド、牛乳、ヨーグルト、ブドウ、コーヒー昼食(12:00):愛妻弁当(ごはん、梅干し、鳥とブロッコリー炒め、ほうれん草ソテー、きんぴら、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40):鯛粕漬け、ひじき煮物、ゴ

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今日のごはん[20200908]
2020年09月08日07:02

今朝の体重:74.1kg 22.7% F 35.5℃朝食(07:50):ソーセージパン、マフィン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:40):カップラーメン夕食(19:10):トマトとアボカドとチーズのバジル和え、マグロゴマ和え、サラダ、餃子、小籠包、サワー

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今日のごはん[20200907]
2020年09月07日06:14

今朝の体重:74.5kg 22.1% R 37.1℃朝食(07:00):カレーライス、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00):愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、白身魚唐揚げ、ほうれん草ソテー、豚生姜焼き)、味噌汁夕食(20:50):カレーライス、牛炒め、冷や奴、納豆、サワ

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今日のごはん[20200906]
2020年09月06日08:14

今朝の体重:75.4kg 22.4% F 36.5℃朝食(09:00):パン、コーヒー夕食(11:40):ランチビュッフェ(東急ベイ)昼食(18:40):茄子焼き、タコキムチ、オクラ和え物、小籠包、サワー、日本酒

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今日のごはん[20200905]
2020年09月05日08:27

今朝の体重:74.7kg 22.9% F 36.4℃朝食(09:00):チーズパン、おやき、バウムクーヘン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(13:10):塩ラーメン夕食(20:20):寿司、サラダ、ジャコ、タコキムチ、アボカド、サワー

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今日のごはん[20200904]
2020年09月04日07:16

今朝の体重:74.5kg 22.5% F 36.2℃朝食(07:50):トースト、ナッツパン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(11:40):焼き秋刀魚と白身魚フライ弁当夕食(19:20):ハヤシライス、サラダ、茄子とピーマンの肉味噌炒め、ネギチャーシュー、サワー

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今日のごはん[20200903]
2020年09月03日07:40

今朝の体重:73.7kg 22.0% C 36.7℃朝食(07:50):トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:30):ざるうどん、春巻、とうもろこし夕食(20:00):牡蠣炊き込みご飯、ネギチャーシュー、納豆、サワー

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今日のごはん[20200902]
2020年09月02日06:22

今朝の体重:73.9kg 22.5% C 36.2℃朝食(07:10):ハムカツサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00):愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、竹輪磯辺揚げ、ひじきと大豆煮物、鳥ソテー)、味噌汁夕食():

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今日のごはん[20200901]
2020年09月01日06:28

今朝の体重:74.2kg 22.7% C 36.5℃朝食(07:10):トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00):愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、クリームコロッケ、きんぴら、しし唐と鳥と茄子味噌炒め)、味噌汁夕食(20:40):バジルスパゲティ、豚炒めサラダ、アジフライ

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今日のごはん[20200831]
2020年08月31日06:42

今朝の体重:74.3kg 22.5% C 36.6℃朝食(07:10):パン、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00):愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、きんぴら、ほうれん草ソテー、野菜かき揚げ甘辛煮、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:20):豚カツ弁当、サンマ蒲焼き、サワー

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今日のごはん[20200830]
2020年08月30日09:18

今朝の体重:74.1kg 22.6% F 36.7℃朝食(09:30):トースト、牛乳、コーヒー昼食(14:00):塩ラーメン、たらこおにぎり夕食(20:20):ざるそば、ざるうどん、海老天、野菜かき揚げ、サラダ、カニかま、茹で海老、サワー

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今日のごはん[20200829]
2020年08月29日07:40

今朝の体重:74.2kg 21.9% F 36.3℃朝食(07:40):パン、コーヒー昼食(14:00):ガーリックシュリンプライス、ビール夕食(18:30):ステーキ、サラダ、牛蒡甘辛揚げ、鯛カルパッチョ、餃子、ビール、サワー

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今日のごはん[20200828]
2020年08月28日07:02

今朝の体重:73.6kg 22.0% F 36.7℃朝食(07:20):コロッケサンド、鯛焼き、牛乳、コーヒー昼食(12:40):担々麺夕食(20:20):寿司、サラダ、サワー

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今日のごはん[20200827]
2020年08月27日06:33

今朝の体重:73.5kg 22.1% F 36.2℃朝食(07:10):ホットサンド、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00):愛妻弁当(ごはん、厚焼き玉子、クリームコロッケ、ほうれん草ソテー、肉巻き団子)、味噌汁夕食(20:50):ゴーヤチャンプルー、炒飯、麻婆茄子、豆腐サラ

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今日のごはん[20200826]
2020年08月26日06:29

今朝の体重:73.2kg 22.4% F 36.3℃朝食(07:10):トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00):愛妻弁当(ごはん、梅干し、厚焼き玉子、春巻、ほうれん草ソテー、ひじき煮物、鳥ソテー)、味噌汁夕食(21:00):カルビ焼き、豆腐サラダ、茹で野菜とチーズ和

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今日のごはん[20200825]
2020年08月25日07:08

今朝の体重:73.2kg 22.3% F 36.1℃朝食(08:00):トースト、牛乳、ヨーグルト、フルーツ、コーヒー昼食(12:30):カットステーキ弁当、コーヒーゼリー夕食(20:20):レバニラ炒め、豚炒め、鯖味醂焼き、カニかまとワカメとオクラのサラダ、シラス和え物、サワー

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今日のごはん[20200824]
2020年08月24日06:25

今朝の体重:73.8kg 22.3% C 36.4℃朝食(07:10):トースト、牛乳、ヨーグルト、コーヒー昼食(12:00):愛妻弁当(ごはん、豚肉巻き団子、ほうれん草ソテー、ひじき煮物、厚焼き玉子)、味噌汁夕食(20:40):ステーキ、シラス和え物、ひじき煮物、たこ焼き、クラゲ

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今日のごはん[20200823]
2020年08月23日09:09

今朝の体重:74.1kg 22.4% C 36.6℃朝食(10:00):パン、フルーツ、コーヒー昼食(14:00):グリーンカレーライス、蒸し鳥、アイスコーヒー夕食(18:50):竹輪とオクラの和え物、刺身、焼き鳥、プチトマト、サワー

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