塩分

　今朝は、焼き鳥、漬け物、ご飯、味噌汁。ドライフルーツ入りヨーグルト、ミカン。昼は、コーヒー。夜は半額弁当。
　明日は、ミカン。半額お握り、生野菜サラダ。

　半額引きされて約200円になった弁当は、家で作ったカレーライス程ではなくとも、そこそこ経済的だろうと思う。バイト帰りに買い物するようになったばかりの頃は、焼き肉弁当とか言う物を買っていたけど、最近はカロリー控えめの雑穀米に焼き魚と煮物などが入った弁当を選ぶようになってきた。
　しかし、気になるのは塩分だ。毎日1食を弁当に置き換えても良い程の塩分量かどうか。コロッケやカツの塩分と脂質も気になる。