東京マラソンの足切り欠場、板橋マラソンの中止で作ってきた脚を試すために、昨日は小規模の大会に参加。
赤羽近くの荒川河川敷。片道約2.64�劼�1周約5.27kmを8周。
強者がほとんどで、僕のような4時間前後は最後尾レベル。
結果は力不足で32kmでリタイヤ。
1. 天候対策
● 昨日天候(近い練馬) ： 大雨、6℃、2.4_7.8m/s(河川敷のためもっと強風)
● いい天候 ： 小雨、10℃〜15℃、無風
晴れを絶好のコンディションとよく言うアナウンサーがいますが、晴れで体感は5℃は上昇して、脱水になりやすいですので、晴れを喜ぶランナーはごく一部です。
天候は受け入れるしかないので、いかにアクシデントを乗り切るかの課題対策を考えないと。
2. 課題
・ 手袋＋ビニール手袋でも手汗で手袋がびちょびちょになって結局手がかじかんでジェル等開けられず ⇒ いろいろ試してみないと
・ ジェル等給食ができず、頭もぼぉーとしだしてハンガーノック状態 ⇒ 手がかじかんでも給食できる方法を見つける
・ 水たまりと大雨でシューズ内は水がたまって20kmから足の感覚なくなる ⇒ こればっかりは見つからないかな〜
・ 雨の中でゼッケンをつけるのは大変 ⇒ 雨宿りできる場所を事前に確認だね
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