再びシリアルの日々。

酷暑状態は一段落付いた模様。

ここ二日ほどは曇り＆雨で気温も33℃前後と比較的過ごしやすい。
連日酷暑が続いた時期には食事制限を見合わせて多少白米を取るようにしていたが、昨日から久しぶりにシリアルと野菜中心の食事に戻している。

体脂肪率は12％〜14％。内臓脂肪は90〜100。体重は70kg〜71kgと安定してはいるものの、何しろ鍛えていないので油断すればすぐに元に戻ってしまう恐れがある。

これから秋にかけて少し落としすぎ程度に追い込んでおいても損はないだろう。
ここに来て若干シリアルに飽きはじめてきた気がしないでもないが体重を69〜70kg程度まで落としておく予定である。

来月末には娘がウエディングフォトを撮るので親族集合と言ってきた。
娘は｢それまでには体重を落とす」と宣言しているので父親として｢貴様はまだまだだな｣とスリムなヴィジュアルを見せ付けてやらねばなるまい。

ちなみに奥さんも｢私も痩せます！｣と宣言しているのだが…まぁその気持ちだけは買ってあげる事にしよう(笑)