mixiユーザー(id:3370924)

2016年01月17日07:53

361 view

早朝覚醒も有難いのです

今朝、朝刊を配って4時に帰宅し、
いつものように布団に包まって、
眠ったんですよ。
そしたら6時に目が覚めてしまいました。
そして二度寝が出来ないのです!

というわけで、眠れないので、
起きていることにしましたよ。
時間が多く使えて有難いことです。
これは不眠症の早朝覚醒という症状ですが、
僕にとっては、ただの早起きなのです。

昔、夜勤の仕事をしていても、
今のように夜型の生活をしていてもですね。
どうしてもしばらくすると、
朝に目覚めてしまうんですよね。
人間、ちゃんと朝に目覚めるようになっているのです。

僕はうつ病やらなにやら、
病気を色々と抱えていますけども、
病気を受け入れることで、とても楽になりましたよ。
なんでこんなに苦しまなければならないんだ!
と思うと余計に苦しむことになります。

ですが、人間、こういうものだと思い、
病気を受け入れてしまうと、
面倒臭いだけで、特に苦しくはないのですね。
ですので、重度のうつ病と診断されていても、
お気楽に生きていられるというわけなのです。

さて、そんなお気楽な僕ですので、
眠れない朝はいつものように、
フランスのオーディオでジャズを聴きつつ、
コーヒーを飲んで過ごすことにするのです。
今日は日曜日。何かいいことがあると嬉しいです♪




僕が運営するホームページ「話しませんか?」
http://homepage2.nifty.com/hanashimasenka/page_001.htm
6 4

コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2016年01月17日 09:14
    何かいいことあると良いですね!
    私は、今日銭湯の抽選があるので当たるといいなあと思います。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2016年01月18日 08:14
    たくさん難病を抱えてるので病気を受け入れるというのが
    何百回何千回、本なんかでで読んでも、わからなかったです。
     不安はともかく、実際体に疼痛もあるので・・・
    でも

    >人間、こういうものだと思い、
    病気を受け入れてしまうと、
    面倒臭いだけで、特に苦しくはないのです
     
     なんかそうかぁと思えました^^ 
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2016年01月18日 13:53
    > mixiユーザー 
    昨日は待望の日曜日絵舌が、
    結局、何もいいことがありませんでしたよ(笑)。
    一日中眠ってるだけで終わっちゃいました^^
    みえさんは抽選当たってるといいですけど^^
    銭湯に行っただけでも、有意義な日曜日だったでしょうね♪
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2016年01月18日 13:56
    > mixiユーザー 
    病気を受け入れるというのは、
    マインドフルネスの本を読んで実践すると、
    出来るようになるかもしれませんよ^^
    「マインドフルネスストレス低減法」という本がおすすめです。
    気が向いたら読んでみてくださいね(^-^)

mixiユーザー

ログインしてコメントを投稿する