というわけで確か7月26日から始めたダイエット約1か月経過で今日の体重は・・・81.7ｋｇでした。
まぁまぁまぁまぁ悪くないね。でもまた今日も言うけど、これ仕事終わって晩御飯食べてからランニング終わって今日に至ってはその後おいしい牛乳450ｍｌにプロテイン溶かしたやつを飲んで測った体重だからね！！明日の朝一で測ったらそっちの方が絶対体重軽いんだからそれぐらいわかってるけど、朝測るのめんどくさいんだもん。
そして絶対プロテイン牛乳飲む前に体重測るべきだった。そうしたら81.5ｋｇだったんじゃないかな？とか思ったりしてます。
で、ここで9月の目標を書こう・・・怖いけど、ダイエットがそんなに簡単じゃないってことも知ってるからね。んーやっぱり79kgって言いたいけど・・・いや9月30日に79．9ｋｇだねやっぱり
8月1日で83．6kgだったわけですから結構挑戦的ですが、この2週間休みの日ひっそりと晩酌して、多く走れる休みの日に12時間とか寝てランニングさぼってたりしてたわけですからはっきりってできないことはないでしょう。
9月79、９ｋｇ・10月７８ｋｇ・１１月７６.９ｋｇ・12月で７５ｋｇで・・・無理そうだけど目標は大きく高くやね！！
でも何キロまで痩せよう・・・。
165�僂凌佑良現狢僚鼎錬毅后ィ坑襭腓波�容体系が５４．５ｋｇか・・・。となると筋肉もつけたいからとりあえず６５ｋｇまでは痩せよう。
デブは甘え！！デブが何を言っても言い訳！！痩せてから色々語ろう！！そうしよう。
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