筋トレを続けるには

こんばんは、エバラです


筋トレが習慣になっている方に

聞いてみました。


無理せず、出来る回数を

２カ月続ければ、

習慣になるそうです。




に、に、二カ月。。。

。。。長い。。。



三日坊主が胸に何百人と住む

私に、果たして続けられるのか



毎日飲もうと決めたサプリも、

曜日ごとに入れておいたケースが

虫食い状態。

あ、昨日飲み忘れた、みたいな



そこで、こうすれば忘れないはず、

というやり方を考えてみた



ある場所に行ったら、

一か所筋トレ


例えば。。。



洗面所では、

歯を磨きながらスクワット、とか


台所では、

皿を洗いながら足上げ、とか



何かの動作につっくければ、

忘れっぽい私にも出来るのでは

なかろうか



なので、どこで何をやるか決めたら、

メニューを書いたメモを

置いておくことにしようっと。


とりあえず、まずは

１週間を目標に、

筋トレを続けてみようと思います


それでは、また