P.S.ダイエット社長と一緒にダイエットしてみませんか？参加希望の方は下記の公式LINE@迄お友達追加のほう宜しくお願い致します参加は無料です↓ダイエット社長のダイエットグループLINEhttps://line.me/R/ti/p/%40hqm3664nLINE・ID@hqm366

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本日の体重はプラマイ０でした増えなかっただけよしと思い込ませて今日も継続して行きますP.S.ダイエット社長と一緒にダイエットに挑戦してみませんか？共にダイエットを一緒にやって行ける仲間を募集中です参加希望の方は下記

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ダイエット始まって以来のお寿司を食べに行って来ましたシャリは外してネタのみ【お皿の重さは省いて計測してます】シャリなしネタのみ出来ますか？と聞いたら………それはちょっと出来ませんねと言われたのでシャリを

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体重　85→84,6 400グラム減体脂肪率　28,9%→28,3%　0,6%減脂肪量　24,55→23,95 600グラム減筋肉量　57,30→57,50 200グラム増これは記録だねやはり固形物と食べないと体重は減るみたいだ

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こんばんはダイエット開始から2週間が経過しました全身の比較写真ですお腹周りが初日と比べるとすっきりした感はありますしかし固形物を取るようになったので、1週間まえより体重は1キロ増ですでも先週より痩せた感はあります

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固形物を食べるようになってから中々減らなくなりました前日比100グラム減100グラムだとあんまり嬉しくはないですちょっとまた今日から食べる物を代えて行きたいと思います本日も宜しくお願い致しますP.S.ダイエット社長と一緒

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本日の朝の体重測定ななななに〜84,9〜前日比600グラムも増えてるではないか徹底しているのに………許せ〜んどうやら自宅の体重計は嘘つくみたいです脂肪増しではなくても数値見ると凹み

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今日の朝ご飯どんぶりの重さ436グラムを計り卵白5個　約180グラム卵黄は取り出しました卵黄は高カロリーなのですが、卵白は低カロリー高たんぱく質です卵5個分100円でこの栄養価はいいですねそしてノンオイルのツナ缶ツ

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1月4日〜スタートしたダイエット社長のダイエット塾入って1週間で−3キロ〜凄い方で−8,1キロ落とされた方がいらっしゃいますちなみに僕は1週間で6,5キロ減あなたも一緒にダイエットに挑戦してみませんか？参加希望の方は下記の公式L

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おはようございます昨日は高知のカツオを満喫して来ましたさてさて今朝の気になる体重は？100グラム増えてるではありませんかけしから〜ん増えてるとやる気が出なくなるこれがダイエットで挫折しまう時なのです

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本日2パック目のプロテイン補給と、さきいか購入さきいかカロリー52キロカロリーたんぱく質　8,3グラム脂質　0,6グラム炭水化物　3,4グラム本日の食事はこれまで本日の総摂取カロリーカロリー約 714キロカロリーたんぱく質約 117グラム脂質0グラ

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本日の朝食プロテインとあたりめ購入あたりめを噛み締めながら車の運転おやつはあたりめに限りますあたりめ1袋あたりカロリー　52キロカロリーたんぱく質　10,6グラム脂質　0,7グラム炭水化物　0,2グラム

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本日の晩御飯馬刺と海鮮サラダ2皿で約120グラムめちゃくちゃ柔らかくて美味しい馬刺は、高たんぱく低脂肪でササミと同じくらいなんですサラダは、レタスと海藻とエビとイカで、カロリー70キロカロリー程度はありそうか

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本日の朝食昨日の夜、半額で買ってた、カツオのたたきをサラッと湯通しして約120グラム湯通しするとパサパサ感があるので、たたきのほうが美味しいです

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本日の体重測定前日比83,6→83,9ん？300グラム増えてるまっ固形物のお腹にたまってる重さだと思っておこう増えてると凹みますねダイエット社長と一緒にダイエットに挑戦してみませんか？共にダイエットを一緒にやって行ける

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本日から固形物を取るようにしました本日食べた物一覧です本日の摂取カロリー585キロカロリーたんぱく質88,9グラム脂質4,3グラム炭水化物42,6グラム本日の飲食代金1725円本日8日目から固形物を取り入れました凄く美味しく感じました

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1週間プロテインのみ生活した6,5キロ減の体型の変化はこんな感じですまずはフロントからお腹周りが痩せたかなとは思います次はサイドから横からだとかなりお腹周りがすっきりした事が見てわかるかと思います次はリアちょっと後

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プロテインのみ生活1週間チャレンジご報告プロテインのみで1週間過ごしてみました結果的に7日前の朝にジムで計った90,3キロから7日後の朝、自宅で計った83,8キロ迄減り1週間で6,5キロ落ちました

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本日でダイエット開始から8日目の朝の体重測定です前日比プラマイ０全然減ってないではありませんか停滞期などと言う言葉は信じたくはありませんこう減ってない時はやる気は出なくなりますねまぁ気を取り直して今日も

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