1997・健康測定会

市保健センターから健康測定会の案内が来ました。
出かけるといろいろ測定をして、改善点を教えてくれました。

最初に肌年齢の測定をしたのですが、84歳と出てびっくり。
あとで気が付いたら、ひげがかなりジャマしていたのではないかと思いました。

体内年令は49歳、血管年齢は65歳でした。
あと筋肉量が多いと言われましたが、脚力が弱っているようです。

私の問題点は内臓脂肪が多すぎることで、その対策として「ドローイン」という運動を教えてもらいました。帰宅してWifeと始めました。また毎日のウオーキングを40分続けることで、夕方すぐ歩いて来ました。