腰が痛い！。

３日続けての早起きは辛いです。
おまけに腰が痛い。
お尻の要らない肉が痛い。

７時半に息子は仕事に行きました。
昨夜の雨で畑の土も湿ったのに、腰が痛くて耕されない。
じゃが芋の植える場所は決めています。　
大根　葉物の種を蒔いて、　スナップエンドウの竹垣も作らないと。
する事が沢山あるけど、身体が動かない。様子次第で動きます。

１０時前にプールに行く。
指導のある日だったで１０人でした。

昼食は牛丼を作って食べました。沢庵　卵焼き　小松菜とカニかもの炒め物。

在宅リハビリの日なので、爺の身体を拭いて、着替えました。
床の拭き掃除。

理学療法士のSさんに聞いてみました。早く腰が治る方法がある?。
まあ　聞いても無駄だとは思ったけどそうだった。

夕食は太刀魚のムニエル。牛蒡　舞茸　豚バラ肉の煮物。モズク。沢庵。
南瓜の煮物。梨。

今凄い音・・・米軍の戦闘機F○○。パイロットの機嫌が悪いのかも。