お医者さんで血液検査する。開口一番、凄くよくなってますよ〜逆に、医師からどんな生活してるんですか？って逆質問された。お菓子が主食の生活。1日1食〜2食を1日3食に分散。食前は必ずサラダ…ご飯は小さなお茶碗に一杯に減らす。間食は止めて血糖値を下げ
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下ろしたてのタオルは水分を吸わないので…一度洗濯する。その時、一緒に新しいジーンズも洗ってみる。痩せたお陰で、ズボンが股擦れしなくなり長持ちするようになった。とは言え、10年近く履いたジーンズま流石にパンツが透けそうなぐらい薄くなって来たσ(^
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