かえって。。。

　昨日の日記。

　
　疲れたから早々に寝てしまおう・・・

　なんて、書きましたが

　余りにも疲れていると眠りが浅くなる？


　結局・・・

　今朝起きるまでに

　トイレ込みで５回も目覚めてしまった。

　１〜２時間に一度は目が覚めていた？

　そして

　今朝何て、５時半前には布団を出てました。

　寝溜めは出来ないと言いますが・・・

　疲れすぎて、頭が冴えた？

　その割に、午前中はボォーっと。。。

　適度な運動とリラックスが良い睡眠につながるんだろう。

　今日は、ボォーっとしてましたから

　明日はしっかり動いてよい眠りができるよう努力しましょう。