自宅マンションでの階段トレーニング。
昨夏、1階の住人に足音がうるさいと注意されて以来、久々の再開。
�，修�1階の住人、夏は窓を開けていたから足音が聞こえやすかった。
�△修里箸�は地下1階から10階まで10階分の駆け上がりだったが、1階の前を通らずに2階から10階まで8階分の駆け上がりとした。
�２燭箸覆�今は、その1階の住人宅が空き家のような雰囲気になっている。
という3点で今回は注意されないだろうと思って、再開した。
あと、少しでも迷惑をかけないように、スタート時間は比較的遅めの7時。
足音もできるだけ抑えるような感じで。
今日は25回、200階分駆け上がったが、それよりも一気に駆け上がる階数が10階分だったこれまでと比べて8階分になると強度的にずいぶんとラク。
ラクなのは精神的にストレスがかからなくて良いけど、トレーニング内容としてはいかがなものか…。
ともかく、今日は注意されなかったし、これからときどき今回のパターンでやってみるとするか。
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