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mixiユーザー(id:25239329)

2019年11月19日22:07

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にわかは太るだけ

医者に言われて1年以上ジムに通ってます(涙)

デスクワークでは会えない色々な人たちがいますが、高齢化は感じます。

おしゃべりの場と勘違いする意味不明な老人にはイラッと来ます。
杖が必要な人も時々見ます。スタッフ止めろよと…
ダンベルを振り回す危険な老人とか…(遠心力を使っているので筋トレ効果はありません)
身の丈に合わない重いマシンを全力で使う人も…(マシンは鍛える部位のみで使わなければ意味がない)

素人の私から見ても「普通に散歩したほうがいい」と思う方が多い。

話を戻しますが、プロテインはカロリーがありますので正しく消費した人はいいのですが、にわかが飲めば太るだけの飲み物です。
売れ筋のプロテインは腎臓に悪いものも含まれており、あまりお勧めできません。
一番大切なのはトータルの食事バランスです。

ちなみに記事にあるような運動もしない人が飲むのはリスクしかない。

にわかこそ流されないほうがいいです。

■体鍛えてなくても…… プロテインの販売、右肩上がり
(朝日新聞デジタル - 11月19日 15:48)
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=168&from=diary&id=5870134
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コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年11月20日 04:43
    腎臓に悪い成分って何ですか?聞いてみたい。
    プロテイン飲み過ぎると肝臓か腎臓に悪いって聴いたことはあります。

    透析してる人はタンパク質は控えないといけないみたいだし。

mixiユーザー

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