ダイエット　痩せりゃいいって　もんじゃない

随分昔からダイエットは一大産業になってるけど　それは裏を返すと

「世の中進歩してない」って事

ダイエットにお金をかける人は　ほぼ例外なく意志が弱いから繰り返してる
そもそも自分の生活強度と食べる量を把握し調整出来てれば激太りなんてする筈がない

理想体重なんて身長では決まらない決めるのは骨格だ
身長が同じでも骨太な人は体重はより重めになるから痩せすぎない方がいいし
むしろ「相応に筋肉を増やして体脂肪も余り多くない状態こそが理想体重」
だと言う考え方も出来ると言うか　それこそが真理だろう

一番ダメなダイエットは　体の状態を無視して無理やり痩せる事
そんなのが本当に必要なのは　契約体重が定められてる格闘家くらいだ
その昔　女優→グラビアアイドルを行き来したこんな人がいた
https://ameblo.jp/akiyama-miki/
この人は山田邦子のバラエティ番組のダイエット企画に出てたけど
どう見てもこれ以上痩せる必要はないと言う位に体が絞れてたのにもかかわらず
更なる減量を強いられて泣きながら努力してた
そんなダイエットは　心身両面にとって百害あって一利なし

最近はアスリート体型で体脂肪率1桁を誇る人がよくTVや雑誌に登場してるけど
あんな体型を維持するには運動量もさることながら食事にも金がかかってるだろう
勿論努力は買うけど　あれらは「普通でない生活」の上に成り立ってる物なので
必ず年齢とか怪我などにより転換期が訪れる
魚類　爬虫類　両生類などは死ぬまで体が大きくなり続けるらしいけど
残念な事に人間は死ぬまで成長は出来ず　死期よりもだいぶ早く衰えが始まる
しかし日頃の節制次第で衰えを遅らせる事は可能だ私も頑張ってる

ピークは高くなくても「丈夫で長持ち」という選択肢もあるのだ

「ぽっちゃりこそが私です」磯山さやか、“ありのまま”でいることの大切さ語る
https://news.mixi.jp/view_news.pl?media_id=54&from=diary&id=5890114