mixiユーザー(id:2309559)

2020年02月21日09:17

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今日のトレーニング５６１

　ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄ　100�圈�10r
　　　　　　120�圈�8r
　　　　　　150�圈�8r
　　　　　　180�圈�1r

　ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ　16�圈�20r
　　　　　　　　　　20�圈�12、10、10r

　ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞ　12�圈�20r×4s
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