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2019年11月14日13:37

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今日のトレーニング５３９

　ｽｸﾜｯﾄ　60�圈�10r
　　　　　80�圈�10r
　　　　　100�圈�10r
　　　　　120�圈�5r×7s

　ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ　40�圈�10r
　　　　　　60�圈�10r
　　　　　　80�圈�10、10、8、6、6
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