mixiユーザー(id:22934330)
日記一覧
- 水曜のスイム
- 2016年11月30日16:53
空いてるお陰で・・段々力尽きてるスイム。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ３スイム ２５ｘ１０ （０’４５） １００ｘ１ Eドリル １００ｘ３スイム ５０ｘ６ （１’００） HE
- 火曜のスイム
- 2016年11月29日17:07
インフルエンザが流行っているせいか静かなプール。前半から飛ばして。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１スイム ５０ｘ６ （１’３０） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （１’１５） １００ｘ１ Eドリル
- 金曜のスイム
- 2016年11月25日16:51
やや疲れ気味、しっかり浮いての大きな泳ぎを。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１スイム ５０ｘ６ （１’３０）ドリル １００ｘ１２スイム １００ｘ１５計 ３２００ｍ （１時間１０分）
- 木曜のスイム
- 2016年11月24日17:27
空いてる〜元気〜スプリント〜！しかし中１日も・・少々増量中、重い！タイムが・・・。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１スイム ２５ｘ１０ （０’４５） １００ｘ１ E ５０ｘ６ （２’００） １００
- 火曜のスイム
- 2016年11月22日17:36
元気＆空いてたんで、スプリント！W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１スイム ２５ｘ１０ （０’４５） １００ｘ１ E ５０ｘ４ （２’００） ４７”４６”４５”４４” 旨いこと、まとまり。
- 金曜のスイム
- 2016年11月18日17:26
足がイエローカードぽいので、EN1でのスイム。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ７スイム １００ｘ２７計 ３６００ｍ （１時間１０分）
- 木曜のスイム
- 2016年11月17日17:32
まだ調子の出ない日。なので久しぶりに？ロングスイム。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ１２スイム １００ｘ８ HE ９００ｘ１ダウン １００ｘ３計 ３４００ｍ （１時間１０分）
- 水曜のスイム
- 2016年11月16日16:56
疲れか？調子の上がらない、が！基礎中心に。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ１５スイム １００ｘ６ HE ５０ｘ６ （１’１５） HEダウン １００ｘ５計 ３１００ｍ （１時間１０分）
- 火曜のスイム
- 2016年11月15日17:24
食べ過ぎで少し体が重い？スイム・・スピードが出ない言い訳です。。W-Up １００ｘ１片手プル １００ｘ１ドリル １００ｘ１２スイム １００ｘ３ ５０プル・５０スイム １００ｘ６ ５０ｘ６ Fry⇒Fr
- 金曜のスイム
- 2016年11月11日17:01
ボディーバランスの効果はかなりすごそうです。まだ、１００までは持たないみたいですが、５０は効果十分のタイムに。W-Up １００ｘ１プル 片手 １００ｘ１ドリル １００ｘ１２スイム ５０ｘ６ （１’１５） HEHEHE １００ｘ１２ダウン
- 木曜のスイム
- 2016年11月10日17:10
やや混雑＆お久な中学生、いい刺激に。W-Up １００ｘ２ドリル １００ｘ２１スイム ５０ｘ１２ （１’１５） ２H２Eｘ３ 中学生に合わせて。ダウン １００ｘ３計 ３２００ｍ （１時間１０分）
- 水曜のスイム
- 2016年11月09日16:53
段々基礎が雑に？丁寧に考えながら。。W-Up １００ｘ１プル 片手 １００ｘ１ドリル各 １００ｘ１１ フロントバランス ２５ｘ８スイム １００ｘ１２ダウン １００ｘ４計 ３１００ｍ
- 火曜のスイム
- 2016年11月08日17:11
基礎基礎〜♪今日はメインも入れて？・・足はほぼ・・力尽きてました。。。W-Up １００ｘ１プル 片手 １００ｘ１ドリル キャッチアップ １００ｘ３ ８キックスイム １００ｘ３ シングルアーム １００ｘ３ フロントバランス
- また・・
- 2016年11月04日17:07
寝ぼけて階段から滑り落ちたドジ男です。落下のさい・・膝をひねったみたいで。。。今日から基礎からやり直しスイムで。W-Up １００ｘ１プル 片手 １００ｘ１ （ハイエボーの確認キャッチアップスイム・プルブイ １０
- 水曜のスイム
- 2016年11月02日16:51
もう１つ気分の乗らない日に。軽めの持久で！W-Up １００ｘ１プル 片手 １００ｘ１ 両手 １００ｘ１スイム ５０ｘ６ （１’００） １００ｘ２８計 ３４００ｍ （１時間１０分）
