mixiユーザー(id:22934330)
日記一覧
- 夏の終わり
- 2017年08月31日17:52
長水も今日で終わり。さてさてこの夏少しは成長出来た手ごたえは・・・ある！つもりです。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム １００ｘ３ｘ２ （２’１０） １００ｘ６ （２’００） ５０ｘ４ （１’３０）
- 水曜のスイム
- 2017年08月30日17:01
昨日の今日なので１Hで緩めのスイム。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ６スイム １００ｘ３ｘ３ （２’１０） １００ｘ６ （２’１５） １００ｘ４ダウン １００ｘ３計 ２９００ｍ （１時間）
- 火曜のスイム
- 2017年08月29日19:36
長水もあと３日、なのに、ここに来てお盆の疲れが爆発？？着替え中に・・５年ぶりのぎっくり腰に・・・それでも泳ぎまっする。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ４ Skps １００ｘ３スイム １００ｘ３ （２’００） ３H３HE ２００ｘ６ダ
- 金曜のスイム
- 2017年08月25日17:39
まだ腕が重い日のスイムW-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ４ Skps １００ｘ３スイム １００ｘ３ｘ２ （２’００） ５０ｘ４ （１’１５） ２５P２５H ２００ｘ６ダウン １００ｘ３計 ３１００ｍ （１時間２０分）
- 水曜のスイム
- 2017年08月24日17:40
また水温が温水プールに戻り、ばて気味のスイム。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３ Skps １００ｘ３ E １００ｘ１スイム １００ｘ６ （２’００） １００ｘ６ｘ２ ５０ｘ４ （１’３０） HEダウン １００ｘ３計
- 水曜のスイム
- 2017年08月23日17:25
今日の言い訳。右腕がぁぁぁ重いぃぃぃ。。なので無理せず横の小学生に合わせてハイポで１００の繰り返し。。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３ Skps １００ｘ３スイム １００ｘ３ （２’００） １００ｘ２１計 ３１００ｍ （１時間２
- 火曜のスイム
- 2017年08月22日18:20
まだお盆の疲れが取れてない日々。長水もあと１０日。この夏１００を泳ぎ切る事には慣れた模様。あとはハンガーノックを起こさない栄養補給が課題ですW-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３ Skps １００ｘ３スイム １００ｘ３ （２’００）
- 金曜のスイム
- 2017年08月18日17:18
お盆明け・・まだ疲れが残っててもう１つ、とは言え昨日も軽めのパドル＆フィンを。腕が重く進まない＆スタミナ切れでハイポきついですが何とかメニューを。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３ ｓｋｐｓ １００ｘ３スイム １００ｘ５ （２’００）
- 木曜のスイム
- 2017年08月10日18:26
昨日は足が攣るトラブルから今日はドリルを入念に。。８０％〜７０％で。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３ １００ｘ４ ｓｋｐｓ １００ｘ６ プルスイム １００ｘ８ （２’００） １００ｘ６計 ２８００ｍ
- 水曜のスイム
- 2017年08月09日17:34
まだ水温が上昇してなく全開〜？〜！？足が・・撃沈。１０分ほど休憩、のちダウンで。。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３スイム １００ｘ３ｘ２ （２’００） ２００ｘ６ダウン １００ｘ２計 ２４００ｍ （１時間）
- 火曜のスイム
- 2017年08月08日17:52
雨のお陰で水温が３０℃ない〜♪。泳ぎやすくて、張り切ってみた！ダウンもユックリしたが、少しぼ〜〜として早く休みたい日です（笑W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ３ １００ｘ３ （２’００） １００ｘ１ E
- 金曜のスイム
- 2017年08月04日16:50
はい！スタミナ切れです。。小学生相手に５０しか持ちません （笑W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ４スイム １００ｘ３ （３’００） １００ｘ３ （２’００） ２００ｘ８ダウン １００ｘ３計 ３０００ｍ (１時間１５分）
- 木曜のスイム
- 2017年08月03日17:23
今日は全開！？But 温泉では・・・持ちません。。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ４スイム １００ｘ３ （２’００） １００ｘ３ （２’３０） HE ２００ｘ１２計 ３５００ｍ （１時間２０分）
- 水曜のスイム
- 2017年08月02日17:27
腕がぁぁぁ肩がぁぁぁ重いぃぃぃぃ。。。その上プールが温泉みたいで熱いぃぃぃ。。。でもって１時間で切り上げ。W-Up １００ｘ１ドリル １００ｘ４スイム １００ｘ４ （２’１５） ２００ｘ４ １００ｘ６ （２’１５） HEダウン
