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mixiユーザー(id:22934330)

日記一覧

金曜のスイム
2018年06月29日17:10

夜暑かったせいか気分が乗らなかったーースイム。ドリルを多めに、〆は800mで千泳がないのが味噌!W-Up  100x1ドリル  100x3スイム 100x4 (2’30) 25mブロークン     50x15 (1’00)ドリル 100x6スイ

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木曜のスイム
2018年06月28日17:44

さて長水まであと4日、遠足のようでまちどおしいです!泳ぎも何を練習すればよいか??メニューが滅茶苦茶に・・・!W-up  100x1ドリル  100x3スイム 100x7 (1’50) 5H2E     50x8 (1’00) 6H2E     5

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水曜のスイム
2018年06月27日17:17

混雑!?コースが空いて飛ばせる間にハードをやり待機?空いてきた?混雑?まだまだ誰も入ってこない;;段々ぺーすが・・・乱れて・・1Hで〆W-Up  100x1ドリル  100x2スイム 25x6 x3 (0’30) 4H2Ex3     100x1

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火曜のスイム
2018年06月26日17:31

久しびりの混雑!外気32度?やはり外が熱いせいか?? ま!来週からは外で混雑には関係のない世界にwW-Up  100x1ドリル  100x6スイム 50x7 (1’30) 5H2E     400x3     25x6 (0’30)ダウン 100

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金曜のスイム
2018年06月22日16:44

週末なんで 持久スピードのつもり・の〜、スイム。。W-Up  100x1ドリル  100x2スイム 100x5 (1’50)     200x10     50x6 (1’20)ダウン 100x4計 3500m (1時間10分)

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木曜のスイム
2018年06月21日17:21

長水に向けて強めのスイム! i n 足が攣るまで。。1Hでもヘラヘラで、ハンガーノックを起こしそうです。。炭水化物&栄養補給を忘れずに。W-Up  100x1ドリル  100x4スイム 100x7 (2’00)     150x6 プル     5

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水曜のスイム
2018年06月20日16:50

大きな泳ぎでの100なのに足が・・ピキ!?と・・7本で〆 そう言えば今朝寝てる時から、足は攣っていたのを・・思い出しました。。W-Up  100x1ドリル  100x1スイム 25x12ー25x8 (0’30) 10H2E−6H2E     100

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火曜のスイム
2018年06月19日17:35

みなれた顔ぶれで?混雑・間にハードを!そして、外の長水では学生が気持ちよく泳いでます。W-up Up 100x3ドリル    100x3スイム 100x5 (1’50)     50x5 (1’00)     100x10     25x4 x3

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金曜のスイム
2018年06月15日16:50

週末の持久ぽい?!80%のスイム。W-Up  100x1ドリル  100x4スイム 25x10 (0’30) 6H2E     150x10     50x7ダウン 100x2計 2800m (1時間)

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木曜のスイム
2018年06月14日17:23

今日は50いくぞ〜〜〜!と、予想どうり空いてるプール、But ドリルのキックから全開!?よし!耐乳酸!!?いやいや!言うだけで・・ALL OUTペースでは・・持ちません・・。W-Up  100x1ドリル  100x4スイム 50x8 (0’50) 6H2E

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水曜のスイム
2018年06月13日16:49

なぜか女性ばかりでスローペース&混雑・・、後、軽め?大きな泳ぎで。。W-Up〜〜 100x8       100x10 (2’00)       100x10 プル       50x3 (1’30) HEダウン 100x2計 3000m (1時

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火曜のスイム
2018年06月12日17:19

今日は楽に早く泳げました。何処かスイムが変わったらしい。。いい日でした。。W-Up  100x1ドリル  100x4スイム 100x7 (1’50)     100x6 (2’00)     50x4 x3 (1’30)ダウン 100x3計 2

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金曜のスイム
2018年06月08日17:22

さくっと!スプリント!あとは持久〜〜。W-Up  100x1ドリル  100x3スイム 25x12 (0’30) 10H2E     200x10     50x6 (2’00) HEダウン 100x2計 3200m (1時間)

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木曜のスイム
2018年06月07日17:39

なんだか1日おきに元気な変わり者・・。100中心で!!W-Up  100x1ドリル 100x4スイム 100x10 (2’00)     100x6  (1’50)     50x6  (2’00)ダウン 100x2計 2600m (1時間)

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水曜のスイム
2018年06月06日16:49

今一つ気乗りのしない??日!最近の強度の上げ過ぎか??少し軽めに。。W-Up  100x1ドリル  100x4スイム 25x10 (0’30) 8H2E     100x6 (2’00)     150x8ダウン 100x3計 2850m (1時

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火曜のスイム
2018年06月05日18:01

近年にない人ゴミ・・いや!新人たち!夏に向けて6月から増えるのは・・記憶にない!!来月からの長水に備えて、スピードや持久ーATのLv上げの最中に・・じゃま〜〜〜〜!!W-Up  100x1ドリル  100x3スイム 50x10     25x4 x

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金曜のスイム
2018年06月01日16:49

体を休める??のんびり〜持久〜スイム。W-Up  100x1ドリル  100x3スイム 25x12 (0’30) 8H     100x10     200x5     50x6ダウン 100x3計 3300m (1時間10分)

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