昨日飛ばし過ぎたせいか肩が少々痛い・・、丁度?混雑 (笑週1で現る少しは泳げるメンズに混ざってのスイム。速そうで遅い!そこそこスイムに合わせてみた。・・・か・体が・・・冷える・・・。ちびりそうになりながら、何とか1時間。大体2500m、1時
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