水曜は・・混雑！そして今日！打って変わって静かなプール。１日おきで体にはいい感じに楽しく。ストリームラインの体勢を維持して泳いでみた。抵抗が無い様だが、タイムは・・・。まだ調整が必要な感じです。W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ３スイム　

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広〜〜〜いプールに１人！　はい！貸し切りです！！わ！嘘ですが、久々の貸し切り！！キックを遠慮なく！スプリントに！！足が終わるまで〜〜♪W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ２スイム　２５ｘ２４　（０’３０）　４H４E４H４E４H４E　　　　　５０ｘ

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狙いどうり空いてた日、昨日１００・５０ｘのインターバルでスピードが出てない・・・泳ぎに、今日はダイエットインターバルでわ、な・く、スプリントに。スイム　２５ｘ１６　（０’３０）ドリル　１００ｘ３スイム　２５ｘ１４　（０’３０）　　　　　１０

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北陸のサーフィンには良いシーズンになってきましたが、海水温もそろそろ井戸水程度に！もう物好きしか集まらないのでほぼ！貸し切りの海！軽く３本ほど乗って楽しんできました。プールも早くこれくらいの人になってほしい物です。

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最近の混雑いつもいなら２週間もすれば沈静化するのに・・・どうやら近くのスポーツジムから人が流れている感じ・・どうしようもない！！丁度ダイエットスイムになって、７０％のスイムで泳ぎぱ！です。。

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当分・・メニューはダイエットスイムに、１００ｍ６０秒切りメニューはお休みに。復活は・・。

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レッドカード！！・・・数年ぶりに６３ｋに・・・緊急！ダイエット開始！とりあえずカロリーを５００カロリー落としてみる〜〜で？スイムは・・遠泳並みに泳いでます。。スイム〜〜１時間ほぼ泳ぎっぱなし。

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丁度１セットのハードを終えたころから・・不思議と混雑？それもみんな泳いでます？？プールなら当たり前ですが、マスターズの練習会みたいになってます。（笑！W-Up　　１００ｘ１ドリル　　１００ｘ４スイム　５０ｘ８　（０’５５）　６H２E　　　　　５０

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