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mixiユーザー(id:22934330)

日記一覧

練習・練習
2015年11月27日17:03

今日も伸びを課題に頭の位置で進みぐわいが違う、Butすぐ前を見てしまう。忘れずにスイム。W-Up                50x4プル            片手  50x4              両手  100x5 (25m11ストロ

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軽めの日
2015年11月26日18:41

泳ぎ疲れで、50mの後の200〜サークル無の軽めのスイム。外で見てた人から「もっと体が浮くまで伸びた方が良いいぞ」「早いのはいいが、かくのが早すぎる」とふむふむすると、体がまだ沈んでる=伸びしろ、がまだあるんだw自分の泳ぎは見れないので、ナ

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ストローク数
2015年11月25日17:03

さてストローク数25mで13〜14しかし、タイムが20”ま今日は力まず2ビートのつもり50mターンは体に優しいタッチターンで45”ペース2セット目7・8本目〜2秒遅れ、13本目5秒遅れて終了しました。キックの後、最後の25ダッシュは2本目で

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考えすぎ
2015年11月24日21:42

休みなもんで、書店で参考書を読んでからのスイム。祭日明けのせいかプールも少し混雑、で、勉強した平泳ぎ・・・・全然なっとらん、参考にも・・スイムを終えた後、また勉強に・・間違っていたみたい。。クロールも腹圧を意識しすぎで固いスイムでこれもいい

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予感
2015年11月20日17:55

空いてるプール。しかし、今日はきっと混雑な予感! そして的中、それでも誰もコースに入ってこないW他は3人で回してるWラス30分くらいで常連さんが侵入。。そして今日のスイム、最初にハードを持ってきてのスイム。しかしバタ足キックも最初に持ってきた

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重い
2015年11月19日17:43

水が重いならいいのだが、体が重い+水も・・・進まない日せっかく7コース貸し切りみたいな日に、クロールで有酸素運動!ターンも足腰が痛いからあまりやらない、クイックターンで後半少し元気がでてきても力が入った泳ぎでダメな日でした。。W-Up     

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意外といける
2015年11月18日17:06

サークルも短い方が楽に泳げる。体力もかなり回復。と調子に乗って泳いでます。ま!何でも楽しくやらないと。。W-Up      50x4プル        片手 50x4           両手 50x4スイム     50x12x2 (0’55

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気分は中学生
2015年11月17日17:37

見かけないお兄さん?が両隣なので、遠慮なく昨日の中学生の練習をチョイス!!なかなかハード?2セット目8本目3セット目7本目から怪しく23秒くらい4セット目も6本目〜それでも大きくストロークを減らす事を思い出したら何とか疲れるとストローク数が

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祝 IM
2015年11月16日22:30

とうとう1コメ泳げました、スローですが。祝!!今日色々晴天にも関わらず見舞いやら忙しい日で運動不足なので、また平泳ぎの練習に、+たまたまですが、中学生や高校生の練習に遭遇。プールが違えば指導者も指導方法も違い、そちらも参考に。。明日からのメ

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5日目
2015年11月13日17:12

久しぶりの週5日目の練習、少々疲れ気味。それでも昨日からの頭の位置を考えながらのスイム。終わってみれば3600m、疲れるはずwW-Up                   50x4プル                片手 50x4       

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頭・頭・あたま〜
2015年11月12日17:41

鏡の前でプルの確認してたら、ほえ〜〜呼吸時に・・・頭が起き上がっている!これでは抵抗ありすぎで減速する〜〜!もう1度ビデオで確認!アゴ引いて・・目線・・・・課題がおおそうだ。なので頭を意識して泳いでみました。結果、スムーズに進み、呼吸も楽と

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練習
2015年11月11日17:17

久しぶりに混んでた市民プール、15分程度でいつもの御一人様コース。しかし、足の調子が悪いみたいなので、軽めのスイム。〆のALL OUTではタイミングがバラバラぽくタイムがでないのでグランドクロールをチョイス。W-Up               50

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さてさて
2015年11月10日18:34

相変わらず25mMAXも大きく伸びてもさほどタイムが変わらん、後半で疲れてるせいもあるが、1秒や2秒くらいなら、やはり伸びに1票な感じで泳ぎこんだ方が良いのか・・・・どちらも17秒は出るんだし、このタイム固定でこの冬はいいことにしよう。。W-Up

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こそれん
2015年11月09日23:12

先週泳ぎたりなかったので、天気も悪いことだしいつもと違うプールでこそ練! 平泳ぎとFrは大きな泳ぎでインターバル。W-Up            50x4スイム (Fr)        50x40 (レスト5秒)キック(バラエティー)  50x5  

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終わり良ければ
2015年11月06日17:34

空いてる市民プール今日も元気に、ドリル進行中におっさん「 兄さんいつも元気やな〜」俺  「ええ!」おっ  「・・・・・気が付けば・・・・20分経過W俺 「そろそろ、泳ぎます」とうとう拉致られ、いつの間にか来てた隣の常連さんにも、「泳げた?話

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メニューの組み立て
2015年11月05日18:04

メニューの順番が悪かった?のかキックメニュー?が多い?のか、力尽きるのが早かった日でした。しかし、4ヶ月ぶりに25m15秒台に、少し進歩してるみたいです。 W-Up                50x4プル             片手 50

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祭日明け
2015年11月04日17:06

また予期せぬ祭日のせいで、せいなんです、体重が増えたのがおかげで中4日、重いせいで足腰が・・・・頑張る。スイマー。W-Up              50x4プル            片手50x4               両手50x6キッ

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