寒くなったせいか、人が外から中へ、ホームグランドの市民プール人が多い日でした。両コースに気を使って泳ぎキックを終えたら、４８分経過メインまだ〜と思いつつ、ゆとりのターン練習７分（普段はタッチターンなんで、クイックターンを実はスタートとターン

続きを読む

ドジって沸騰してるお湯の中に両腕を突っ込み、手を火傷したドジ男です。。プールの水もヒリヒリ　泳げるか？と思いつつ、言い訳しながら泳いだ１日です〆はジャグジーで洗礼を受け、今夜の風呂もきっと忘れて・・・・またW-Up

続きを読む

今朝の夢では水泳には絶好調の日のはずが、いまいち不調ぽい、水が重い体が動かない感覚。昨日書店でキャッチで進むとか、ダウンキックをしっかり打てば、アップキックは気にしないなど、色々考えさせることの多い日で。。W-up　　　　　　　　　　　　　　　

続きを読む

キャッチからのプッシュ・プッシュそしてキック・キック・・・・ハ！ローリング時の体重移動？、忘れてた？いやストリームラインがおかしい？何をしてもタイムが上がらんこの頃です。今日はストリームラインとストローク数を考えながらのFｒスイム週末の割に

続きを読む

今日はW-Upで何かアップキックが進む感じがしたので、そこ中心に結果　ほとんど変わりません（笑ダウンキックも最後まで蹴れてない？気もしてましたが、ただキックが下手なだけみたいです。。W-Up　　　　　　　　　　　　　　　　５０ｘ４プル　　　　　　　

続きを読む

増えた体重を消化する〜♪途中ピラミッドでタイムオーバーぎみで手抜きしてます。予定どうり１，5ｋ減りました。W-up　　　　　　　　　　　　　　　　５０ｘ４プル、キック、スイム（各５０）　１５０ｘ５スイム　　　　　　　　　　　　　　　１００ｘ７　

続きを読む

休み明け　２ｋ増量ですが今日も市民プール空いてたんで全力で！心拍数２７〜２８（〜１６８）でほとんど１７〜１８秒、１本１７秒切れたぽい（笑ｗ−Uｐ　　　　　　　　　　５０ｘ４プル　　　　　　　片手　５０ｘ８　　　　　　　　　両手　　５０ｘ８キ

続きを読む

今日こそは、てな感じでプッシュの練習解ったような、そうでないような最後のサイドキックでまさかの足がつりました（笑W-up　　　　　　　　　　５０ｘ６　　プル　　　　　　　　　　片手　５０ｘ６　　　　　　　　　　　　　両手　１００ｘ５板キック　　

続きを読む

昨日YAHOO知恵袋で見つけた広背筋の使い方？今までどう使えばいいか？不思議だったんです。が！プッシュ〜のフィニッシュ、今まで最後まで腕力で水を押してたんですけど、押し切れてなかったぽい。何かフインキつかんだ感じで、今日はそこん所意識しての練習

続きを読む