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mixiユーザー(id:22934330)

日記一覧

スローペース
2015年10月30日17:14

寒くなったせいか、人が外から中へ、ホームグランドの市民プール人が多い日でした。両コースに気を使って泳ぎキックを終えたら、48分経過メインまだ〜と思いつつ、ゆとりのターン練習7分(普段はタッチターンなんで、クイックターンを実はスタートとターン

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ドジ
2015年10月29日17:41

ドジって沸騰してるお湯の中に両腕を突っ込み、手を火傷したドジ男です。。プールの水もヒリヒリ 泳げるか?と思いつつ、言い訳しながら泳いだ1日です〆はジャグジーで洗礼を受け、今夜の風呂もきっと忘れて・・・・またW-Up

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重い
2015年10月27日17:39

今朝の夢では水泳には絶好調の日のはずが、いまいち不調ぽい、水が重い体が動かない感覚。昨日書店でキャッチで進むとか、ダウンキックをしっかり打てば、アップキックは気にしないなど、色々考えさせることの多い日で。。W-up               

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忘れたもの
2015年10月23日17:09

キャッチからのプッシュ・プッシュそしてキック・キック・・・・ハ!ローリング時の体重移動?、忘れてた?いやストリームラインがおかしい?何をしてもタイムが上がらんこの頃です。今日はストリームラインとストローク数を考えながらのFrスイム週末の割に

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アップキック
2015年10月22日17:30

今日はW-Upで何かアップキックが進む感じがしたので、そこ中心に結果 ほとんど変わりません(笑ダウンキックも最後まで蹴れてない?気もしてましたが、ただキックが下手なだけみたいです。。W-Up                50x4プル       

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有酸素運動
2015年10月21日17:38

増えた体重を消化する〜♪途中ピラミッドでタイムオーバーぎみで手抜きしてます。予定どうり1,5k減りました。W-up                50x4プル、キック、スイム(各50) 150x5スイム               100x7 

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疲れたw
2015年10月20日18:09

休み明け 2k増量ですが今日も市民プール空いてたんで全力で!心拍数27〜28(〜168)でほとんど17〜18秒、1本17秒切れたぽい(笑w−Up          50x4プル       片手 50x8         両手  50x8キ

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プッシュ
2015年10月16日17:28

今日こそは、てな感じでプッシュの練習解ったような、そうでないような最後のサイドキックでまさかの足がつりました(笑W-up          50x6  プル          片手 50x6             両手 100x5板キック  

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プッシュからの
2015年10月15日18:38

昨日YAHOO知恵袋で見つけた広背筋の使い方?今までどう使えばいいか?不思議だったんです。が!プッシュ〜のフィニッシュ、今まで最後まで腕力で水を押してたんですけど、押し切れてなかったぽい。何かフインキつかんだ感じで、今日はそこん所意識しての練習

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 練習
2015年10月14日19:01

 本日は熱いくらいの晴天なり、関係ないが今日も市営プールゆったり1コース貸し切り♪体調は 休み明け体重1kオーバーの割に元気!しかし横で常連の女性たちがいるのでやや控えめでUpとDw以外はFrですWーUp           50X4プル     

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