mixiユーザー(id:22934330)

2020年04月07日16:58

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火曜のスイム

休み明けだと、まだ新しいテンポアップな泳ぎに慣れてない・・?、本数を少なめに泳ぎ込みを!
1hで足が・・持たずダウンに!が!??キックが?進む感じが?まだキックが違っていたか?コツをつかんだか?明日に!覚えていたら・・・ドリルの日に!!

W-Up  100x1

ドリル  100x4

スイム 25x4 (0’45)

     100x1K

    50x4 x3(1’00) 3HE

     100x1K

    100x3 x4 (2’00)

     100x1K

ダウン 100x5

計 3200m (1時間20分)


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