mixiユーザー(id:22934330)

2020年04月03日17:00

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金曜のスイム

少しテンポアップ用に泳ぎを見直しながらのスイムvs中学生。余裕をもってのプル?意外と体中の筋肉が・・・張ってます。。

W-Up 100x1

ドリル 100x5

スイム 25x4 (0’45)
    
     100x1K

    50x6 x3(1’00)5HK

    100x5 プル

    25x4 (1’00)

ダウン 100x3

計 2600m (1時間15分)
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