mixiユーザー(id:22934330)

2020年03月31日17:25

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火曜のスイム

全力だと少々肩が痛い!無理せず?距離を短くして強度は上げて、残りは70%に抑えたり
な〜〜スイム。

W-Up  100x1

ドリル  100x5

スイム 100x12

    100x3 K

ダウン 100x3

計 2400m (1時間)
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