mixiユーザー(id:22934330)

2020年03月27日17:18

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金曜のスイム

連日のせいか栄養不足か全力でわ体が痛い!!今日の隣は中学生なので持久はかなわないがスピードで・・・。今日もレスト長めで80%のスイム。

W-Up  100x1

ドリル  100x4

スイム 100x5 x4

    50x4

    25x2

ダウン 100x3

計 3050m (1時間15分)


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