水曜のスイム

今日はいつもより丁寧にスタート！タイミングが合う感じでスピードに乗れてるのが分かるいい泳ぎが出来た実感が！！　８０％のスイム。

W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ５

スイム　　１００ｘ５　ｘ４　４HK

ダウン　１００ｘ５

計　３１００　（１時間１５分）