火曜のスイム

昨日のゴルフで体が冷えた感じで少々咳が・・。気にせず？８０％でビルドアップスイムを。


W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ４

スイム　１００ｘ５

　　　　　１００ｘ３　ｘ５

　　　　　４００ｘ１

ダウン　１００ｘ３

計　３２００ｍ　（１時間１５分）