mixiユーザー(id:22934330)

2020年01月22日18:11

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水曜のスイム

ストリームラインを意識して飛ばしてみた!少し楽に泳げる感じ、タイムもー5”いい感じです。。

少し筋肉痛の肩ですが、90%のスイム。


W-Up  100x1

ドリル  100x3

スイム 100x3 x5

     50x4 (1’30) HE

     200x4

ダウン 100x3

計 3500m (1時間15分)
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