火曜のスイム

スピードの伸び悩みにストリームラインの見直しを！フラットなボディいポジションを維持してのスイム。


W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

スイム　１００ｘ３　ｘ８

ダウン　１００ｘ３

計　３１００ｍ　（１時間１０分）