木曜のスイム

昨日のスイムで、もう体にエネルギーが・・・残ってない！１日バナナ１本では力も動くことも・・・。

こんなに馬力が落ちるのも珍しいくらいだ。明日は栄養補給を！！

３０％？の体が冷えない程度のスイムに。


W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

スイム　１００ｘ１５

ダウン　１００ｘ４

計　２３００ｍ　（１時間１０分）