火曜のスイム

久しぶりの逆流性食道炎に襲われ２日間の絶食に！今回は全く食欲がわかず楽な２日間を、水分をあまり取らず少しフラフラするが、正月増量した分＋αで３．５ｋ減に意外と体は軽い。

体に栄養が？水分が？無い７０％？スイム。

W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

スイム　　１００ｘ１０

　　　　　　１００ｘ１５

ダウン　１００ｘ３

計　３２００ｍ　（１時間１５分）