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mixiユーザー(id:22934330)

2020年01月15日18:08

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火曜のスイム

久しぶりの逆流性食道炎に襲われ2日間の絶食に!今回は全く食欲がわかず楽な2日間を、水分をあまり取らず少しフラフラするが、正月増量した分+αで3.5k減に意外と体は軽い。

体に栄養が?水分が?無い70%?スイム。

W-Up  100x1

ドリル  100x3

スイム  100x10

      100x15

ダウン 100x3

計 3200m (1時間15分)

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