木曜のスイム

３正月に蓄えた体力も３日目には力尽き、１本目からほぼガス欠に・・３本１セットのビルドアップも気持ちだけな・・・、体調は６０％なスイム。


W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

スイム　１００ｘ３ｘ９

ダウン　１００ｘ３

計　３４００ｍ　（１時間１５分）