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mixiユーザー(id:22934330)

2020年01月09日17:16

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木曜のスイム

3正月に蓄えた体力も3日目には力尽き、1本目からほぼガス欠に・・3本1セットのビルドアップも気持ちだけな・・・、体調は60%なスイム。


W-Up  100x1

ドリル  100x3

スイム 100x3x9

ダウン 100x3

計 3400m (1時間15分)
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