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mixiユーザー(id:22934330)

2020年01月08日17:25

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水曜のスイム

外は悪天候、お陰で人が出てこない!この時期には珍しいガラガラなプール!

まだまだスピードが出てないが気持ちはハードのインターバル!!


W-Up  100x1

ドリル  100x3

スイム 100x20

     50x6

ダウン 100x3

計 3000m (1時間10分)
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