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mixiユーザー(id:22934330)

2020年01月07日17:49

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火曜のスイム

正月の間に増量して少々体が重い・・鈍い!肩は軽く回るがスピードが・・、そんな感じでインターバルを速度の出る範囲で。。

W-Up  100x1

ドリル  100x4

スイム 100x27

ダウン 100x3

計 3500m (1時間15分)
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