mixiユーザー(id:22934330)

2019年12月13日17:21

134 view

金曜のスイム

今週は伸び伸びと泳げて、少し手抜きのスイム。


W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

スイム　１００ｘ４　ｘ２　（１’４５）　３HE

　　　　　５０ｘ４　（１’１５）　HE

　　　　　１００ｘ３　ｘ５

ダウン　１００ｘ３

計　３２００ｍ　（1時間）
0 0

コメント

mixiユーザー

ログインしてコメントを確認・投稿する

このページの上部へ