木曜のスイム

オーバーワークか栄養不足か？久しぶりにアミノバイタルを飲んでのスイム。

いつもと同じだがパワーも持久も上昇を実感！タイムがサクッと上がる・・スタミナはBCAAで回復。

お金をかければ・・体力を買える時代を実感！　しかし足が・・壊れそうに　（笑


W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

スイム　２００ｘ３　（−３’３０−４’００）　１００H１００Eｘ３

　　　　　５０ｘ３　（２’００）

　　　　　１００ｘ１８

ダウン　１００ｘ２

計　３１５０ｍ　（1時間）