木曜のスイム

空いてるプール全開で！と、そろそろ疲れも、パワーも９０％？で限界、何とかサークルもこなせ、ホットした日でした。。

W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

スイム　１００ｘ７　+２E　（１’４５）

　　　　　１００ｘ３　ｘ３　（２’００）

　　　　　２００ｘ４

ダウン　１００ｘ３

計　３３００ｍ　（１時間１０分）