木曜のスイム

久しびりの３日連続、空いてて絶好調！・・何とか最後まで持った！感じ。２５はあっとゆうまに辿り着くが、大きな泳ぎは身についてる感じです。


W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

スイム　１００ｘ３　ｘ３　（２’００）

　　　　　１００ｘ１８

ダウン　１００ｘ３

計　３４００ｍ　（１時間１０分）