水曜のスイム

夏日なんですが期待と裏腹に人がいない・・OK〜〜！

＜水温　２６．５℃　晴れ　紫外線ー☆☆☆☆☆　＞

休み明けで元気なスイム。。


W-Up　　１００ｘ１

ドリル　　１００ｘ３

スイム　１００ｘ３　ｘ７　H/２E

　　　　　２００ｘ４

ダウン　１００ｘ３

計　３６００ｍ　（１時間１５分）