mixiユーザー(id:228346)

2022年01月11日20:41

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ななめ懸垂は今日は5回

職場で昼食前、階段を軽く2〜3回昇降して筋肉をほぐす。
それから踊り場の「ななめ懸垂棒」へ。
あまり斜めすぎるととってもきついので、足を置く場所を調整して45度くらいにしました。

それでも5回できついよ。

明日はもう少しできるようになろう。

肩甲骨とか背中の贅肉にいいらしいって言うけど、本当かな?

30分以内にタンパク質取るといいんだよね?
いや、ふつうの弁当でした。
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