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mixiユーザー(id:21861414)

2019年07月16日21:23

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黒塗り部屋の結果ご報告

2ヶ月間のライザップ結果報告し忘れてました。

この2ヶ月間、ほんと頑張ったんですよ。あたし。

なんせ毎晩のお楽しみ、ビールも飲まずに、ですよ。
そこにビールの買い置きがあるのに、ですよ。


もう、自分のことバグしてあげたいexclamation ×2


U太(イケメンマッチョトレーナー)の要望はなかなか大変。



炭水化物は50グラムまでです。

朝食を食べてください。

野菜を3食食べてください。

良質なたんぱく質、お魚を食べてください。

毎日二リットルの水を飲んでください。




BBAが二リットルも水飲んだら、15分おきにトイレよ。(ー_ー;)

しかも、長年間違ったダイエットをしてきちゃったから、まずはしっかり食べることが課題に。( ;∀;)


このバランス良い食事で真っ先に変わったのが……


あれ?寒くない!
カーディガン着なくても大丈夫だ。

これはすごい嬉しぃー(長音記号1)(*≧∀≦*)

そして、そして、肩凝りがなくなったーーexclamation ×2

カバンを肩に下げると痛くてたまんなかったのに、今全然痛くなーーーい。(*≧∀≦*)

それから、それから、浮腫がなくなったーーーハート(*≧∀≦*)





というわけで。
以上です( ;∀;)




体重は……1.5キロ減かな。←誤差レベルexclamation ×2

それでも体脂肪は、まずまずの4%減。



痩せねーのかよおおおおw(ノ-_-)ノ~┻━┻

そんな気持ちもあるけれど、それでも食べることが罪悪感だった頃に比べたら、食生活はとってもよくなった。


2ヶ月コースは終わってしまったけれど、しばらく継続で通うつもりです。


がんばれーーあたしーーー。ナイスバディになるぞーー。



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コメント

  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年07月16日 21:43
    体脂肪4%減は凄いですよ!!
    体重が変わらないのは筋肉付いたからですね(^^)
    良く頑張りました。

    ご褒美に縛りましょうか?(笑)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年07月16日 22:01
    ヾ(@゜▽゜@)ノ すっご〜い!!!

    素ん晴らしいぃぃ〜〜〜ハート達(複数ハート)ハート達(複数ハート)ハート達(複数ハート)

    あんな超絶技巧のイラストを描く御仕事をなさっておられるのに、冷え性と肩凝りが改善するだなんて♪

    Q-P、太郎の度重なる転勤(大阪→京都→兵庫。一応、追っ掛けて通える距離。)を言い訳に、サボり過ぎてるなぁ…、反省しなきゃ〜。

    凛凛さんと一緒に頑張るよぉ〜ぴかぴか(新しい)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年07月16日 23:15
    > mixiユーザー 

    更衣室ではみなさん華麗な成果を出されてる(10キロとか20キロとか)人が多くて、凹みまくってましたけど、徐々に体重が減ってきてるのでここからかなーーexclamation ×2

    ご褒美緊縛exclamation ×2(笑)(笑)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年07月16日 23:17
    > mixiユーザー 

    いやー、もっと目に見える成果を期待しまくってたのでちょっと残念なんですけど、それでも、体のなかは確実に変化してきてる手応えがあるので後悔は一切ないですハート

    目標体型まで一緒に頑張りましょーーーヾ(´ー`)ノ
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年07月17日 14:41
    2カ月もビールーを我慢してるんだ!
    本気度合いが伝わってきます。

    継続は力なり!
    脂肪より筋肉の方が質量は重いからね。
    これから体重も落ちていきますわ。

    姫とマンツーマンでイケメンマッチが羨ましい。
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年07月17日 22:59
    > mixiユーザー 

    もっと痩せると思って期待してたんだけどなー。
    これから、継続するなかで痩せるといーなーハート

    そうそう。ここで諦めてなるものかexclamation ×2
    こっちは多額投資してるんだからー(長音記号1)( ;∀;)ぅおおおお
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年07月18日 10:21
    元々スリムなのに体脂肪4%も減ったとは!凄いと思いますわーい(嬉しい顔)指でOK

    体重が減らないのは、軽い脂肪が重い筋肉に変わったからなのでは?
    何しろ健康体を体感出来てるってことが
    1番の成果なのではないでしょうか(≧▽≦)

    代謝の良い身体が仕上がったから、
    こっから痩せる速度UPしそうな気がしますよーexclamation ×2
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年07月18日 19:09
    > mixiユーザー 

    ありがとーー。いやいや、(ヾ(´・ω・`)全然細くないのよ。
    でも、BMIで言うと標準になっちゃうんだよね。

    あの基準、幅広すぎるexclamation ×2(笑)(笑)

    痩せすぎると今度は老けちゃうお年頃だから、バランス大切( ;∀;)

    健康的な体でなくちゃ意味ないからちゃんと食べて適度な運動だよねハート
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年07月18日 19:44
    (๑و•̀ω•́)و ファイト!
    ナイスバディの写メよろしく(笑)指でOK目がハート手(チョキ)表情(いー)
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年07月19日 08:03
    めっちゃ筋肉ついてますやん!!(゜ロ゜ノ)ノ基礎代謝上がるからこれから体重減るやろー。私もこの腹何とかせねば...orz
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年07月19日 08:20
    > mixiユーザー 

    水着ショットねexclamation ×2(*≧∀≦*)まかせてーーー
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年07月19日 08:21
    > mixiユーザー 

    そうだといーなー。
    みんなはすごい成果だしてるから(笑)焦っちゃうよね。
    継続してがんばります。ハート
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年08月02日 12:53
    アルコールだめなのぉ〜〜??
    それはきついな〜
    そこ・・何とかなりません??
  • mixiユーザー

    mixiユーザー2019年08月04日 16:37
    > mixiユーザー 

    この暑い夏をビールなしで過ごすなんて( ;∀;)パンツなしで過ごすのと変わらないわ。

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