健康に生きるために大事なことって何なのか？それは、無茶をしないこと。特別なことは必要ない。食べ過ぎ　＞　食べ過ぎない呼吸が浅い＞　深呼吸する運動不足＞階段を利用する外食が多い＞手づくりご飯を食べる風邪薬をすぐ飲む＞飲まないで自力で治す花粉症

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